エステと言えばお高いイメージというか実際高くてなかなか行けないですよね。セレブな感じで(笑)
なので、出来るだけ自分の力で、そして自宅でできるエステの方法をいつも考えています。
その中でもお勧めなのは、半身浴をしながらのマッサージ。定番じゃんと思われる方もいると思いますが、やっぱりこれが一番いいと思います。
半身浴で血行も良くなるし、毛穴も開いてマッサージ効果抜群！半身浴にはゲルマニウムボールなどを入れるとなおいいですね。
発汗作用でダイエット効果も得られます。ちなみに私は、毎日最低30分は半身浴をしています。
それと半身浴中は必ず水分補給をしましょう。
より、新陳代謝が良くなりますよ。
そして最後の決め手は冷水洗顔。この暑い季節、すっごく気持ちいいし、毛穴もしっかり閉じてくれます。
毛穴が開きっぱなしじゃ困っちゃいますもんね。
必ず毛穴は閉じてあげることが大事です。
また、半身浴から出た後も、水分補給は重要ですよ！
まだ半身浴マッサージをやったことない方はぜひやってみてください。
マッサージの仕方は自己流で十分ですが、あまり強い力ではなく優しくもみほぐしてあげましょうね。
半身浴しながらマッサージ
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